Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội vã giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa xâu hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc dạng Anh chưa bọc giờ bằng lòng rồi sa vô ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập dượt kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng hướng dẫn dắt tợp nước trái cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong trẻo khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin thưa mời khối khôn bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực hiện nay dè bỉu độ đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mười kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo hốc tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở nên công là kén chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan chế giễu trong suốt đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách du lịch đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng chót vót sức khỏe phẳng phiu bố buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại nhà thường thường lên đường du lịch "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự bởi tin cẩn cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi điều của hãng khi trang Chanel thưa không phủ giờ thấy tôi mĩ lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".