Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự đựng khiến cho bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì chứa ối chất dinh dưỡng, đông biệt là canxi, nên kíp có trong veo khẩu phần ăn rặng ngày Đây là nguồn cung vội luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng bây giờ tại và chế dạo ăn của bầu bạn để tuyển lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm cân bởi cung cấp bách khối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt