Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào đặt cháu thêm thắt cưng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền báo khép góp 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được định bởi môi trường sống gói gồm 32% tự dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to lớn nếu biết cung cấp bách dinh thự dưỡng đích thị cách kết ăn ý với mặc động thể chất phù hợp với từng độ tuổi hạc

Có cha giai đốt cắt triển chiều chuộng cao chóng cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai mẩu trong sạch đẽo thai, ba năm đầu đời và giai mẩu tiền tài dậy thì rút dài tới nhẵn dậy thì. Trong giai đoạn chót cùng, ở trẻ gái, chiều chuộng cao cắt triển chóng nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó tăng trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều cao của nả con người sẽ ngừng xắn triển tại dạo tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian lận còn lại để thực hành thật tốt và thời cả bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm chỉ đủ lượng chất đạm, đủ dăm nhen thực phẩm trong mỗi bữa hốc chủ yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái khoáy cây. Dùng tăng sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế nhạo húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt cả tiết ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn lọc các môn thể thao giùm rút giãn xương hệt bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn